Pengaruh Senam Zumba terhadap Perubahan Kadar Kolesterol Darah pada Mahasiswa Keperawatan UIN Alauddin Makassar

Abstrak

Semakin meningkatnya penderita penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi di Indonesia menjadikan peneliti ingin mengetahui cara mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Latihan fisik merupakan salah satu upaya untuk mengatasi kelebihan kolesterol sekaligus untuk mencapai tingkat kesegaran jasmani yang baik serta dapat meningkatkan kemampuan fungsional. Salah satu latihan aerobik yang lagi terkenal sekarang adalah senam zumba. Senam zumba adalah senam yang berbentuk tarian. Gerakan yang paling banyak dilakukan adalah gerakan kardio seperti meloncat, berputar, bergerak cepat, dan sebagainya. gerakan kardio itu jelas membakar kalori banyak dan meningkatkan kesehatan jantung. Senam zumba merupakan salah satu alternative  latihan aerobik yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui adanya pengaruh senam zumba terhadap perubahan kadar kolesterol darah pada mahasiswa keperawatan UIN Alauddin Makassar. Penelitian ini merupakan jenis penelitian  Quasy experimental Design dengan menggunakan rancangan pretest-posttest one group design. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Data yang dikumpul kemudian diolah dan di analisis menggunakan uji paired t-test untuk melihat pengaruh senam zumba terhadap perubahan kadar kolesterol.

Dari uji Beda Paired T Test diketahui bahwa senam zumba ber­pengaruh secara signifikan terhadap kadar kolesterol darah pada mahasiswa keperawatan UIN Alauddin Makassar karena nilai p value (0.003) < 0.05. Dari penelitian ini menunjukan bahwa ada pengaruh yang signifikan senam zumba terhadap perubahan kadar kolesterol darah pada mahasiswa keperawatan UIN Alauddin Makassar.